내가 학교를 떠나고 싶은 진짜 이유 (생각하기, 정리하기, 써보기 질문지가 있어요)

 

 

 

자퇴를 고민하고 있다면, 신중하게 생각해볼 필요가 있어.

감정적인 결정이 아니라, 너의 미래와 삶에 어떤 영향을 미칠지를

차분히 따져보는 게 중요해.

아래는 자퇴하기 전에 꼭 생각해봐야 할 몇 가지 질문과 요소들이야

 

 

 

 

1. 생각 해보기

 

왜 자퇴하고 싶어?

현재 상황이 너무 힘들어서? (학업 스트레스, 인간관계, 학교 시스템 등)

목표가 명확해서? (창업, 유학, 예술활동, 다른 진로 준비 등)

단순히 회피하려는 마음에서 오는 결정은 아닌가?

 

 

자퇴 후의 계획은 있어?

대안적인 경로가 구체적으로 있는지 확인해봐. 예를 들면:

검정고시 준비

다른 학교 진학

직업 훈련이나 인턴십

유학 계획

 

 

가족이나 주변인의 의견도 들어볼 수 있어?

너의 결정을 지지해줄 수 있는지

혹은 현실적인 조언을 해줄 수 있는지

갈등이 있다면, 왜 그런 갈등이 생기는지 대화를 시도해봤는지

 

 

경제적인 상황은 어때?

자퇴 후 생계를 어떻게 유지할지

부모님의 지원을 받을 수 있는지

장기적으로 어떤 직업을 생각하고 있는지

 

 

정말 지금 자퇴하는 게 최선이야?

일시적인 문제라면, 휴학이나 상담 등의 다른 방법은 없는지

학교나 전문가의 도움을 받아본 적이 있는지

조금만 더 버티면 달라질 가능성은 없는지

 

 

자퇴를 해서 오는 현실적인 또 다른 문제는 뭘까?

향후 진학이나 취업에 불이익은 없는지

심리적으로 외로움, 후회 등을 느낄 가능성은 없는지

네가 원하는 삶의 방식과 일치하는 결정인지

 

 

 

 

2. 정리하기

 

생각을 해봤다면 한 번 더 질문해 볼게.

아래는 정리를 하는게 아니라 대답을 해봐야해.

확고한 답이 있다면 O 또는 X 로 표시해보자.

 

 

O  .  X 를 해보자

 

자신의 감정 이해하기

나는 왜 자퇴하고 싶다고 느끼는가?

지금 내가 가장 힘든 부분을 잘 알고있는가?

감정적으로 충동적인 결정은 아닌가?

나의 스트레스 원인은 학교 자체인가?

최근에 극단적인 감정을 자주 느끼는가?

이 결정이 내 삶에 어떤 변화를 주는지 알고있나?

지금 나의 현재 방향을 알고있는 상태인가?

충분한 휴식을 취한 상태에서 내린 결정인가?

내 감정을 객관적으로 들여다볼 수 있는가?

일기나 기록을 통해 스스로를 돌아본 적이 있는가?

 

자퇴 이유 구체화하기

자퇴의 가장 큰 이유를 말할 수 있는가?

내가 원하는 삶의 방향과 학교가 맞지 않는다고 느끼는가?

학교 밖에서 더 성장할 수 있다고 믿는가?

현재 학교에서 해결 가능한 문제인가?

이전에도 이런 고민을 반복한 적이 있는가?

과거와 지금의 생각이 어떻게 달라졌는지 표현 가능한가?

단기적인 불편함을 피하려는 선택은 아닌가?

자퇴 외에 가능한 다른 대안은 무엇이 있는지 써볼 수 있는가?

학교생활 중 긍정적인 부분을 표현할 수 있는가?

나의 자퇴 이유를 다른 사람에게 설명할 수 있는가?

 

자퇴 후 계획 세우기

자퇴 후 무엇을 할 계획인지 구체적인 설명이 가능한가?

구체적인 일정이나 로드맵이 있는가?

생활비나 경제적인 준비는 되어 있는가?

검정고시나 다른 교육 루트를 준비 중인가?

원하는 분야에 대한 공부를 스스로 해본 적이 있는가?

진로나 관심 분야가 명확한가?

관련해서 조사를 해봤는가? (커뮤니티, 사례, 블로그 등)

경험자들의 조언을 들어본 적이 있는가?

실패했을 경우의 플랜 B도 준비되어 있는가?

자퇴 후 외로움이나 사회적 시선에 대한 준비는 되어 있는가?

 

주변과의 관계 확인

부모님 혹은 보호자와 충분히 이야기해봤는가?

부모님은 이 결정을 이해하고 지지해주는가?

친구나 멘토에게 고민을 털어놓아봤는가?

객관적으로 조언해줄 수 있는 어른이 있는가?

학교 상담사나 선생님과 상의해본 적 있는가?

가족의 경제적, 정서적 지원을 받을 수 있는가?

혼자의 결정보다는 조언을 참고했는가?

다른 사람들이 말리는 이유가 무엇인지 이해하고 있는가?

그 이유들에 대해 반박하거나 수긍할 근거가 있는가?

자퇴 후에도 인간관계를 유지할 자신이 있는가?

 

장기적인 시야로 판단하기

1년 후의 나는 이 결정을 어떻게 평가할까?

5년, 10년 뒤에도 이 선택이 의미 있을까?

내 진로에 자퇴가 긍정적인 영향을 줄 수 있을까?

내가 원하는 직업이 학력에 영향을 받는 분야인가?

자퇴로 인해 불리해질 수 있는 부분은 무엇인가?

사회적 시선을 얼마나 견딜 수 있는가?

성인이 된 후 이 결정을 후회할 가능성이 있는가?

지금보다 나아질 수 있다는 확신이 있는가?

실패하더라도 다시 시작할 용기가 있는가?

이 선택이 ‘나를 위한’ 진짜 선택이라고 말할 수 있는가?

 

 

 

 

3. 글로 작성해 보기

생각 후 정리를 해보면서 너의 마음을 알았을거야.

이 번에는 O . X가 아닌 글로 써보자.

아래 준비한 질문 외에 너의 특별한 상황들로 인해

떠오르는 것들이 있다면 그것도 메모를 해보면 좋을 것같아.

 

🔹 PART 1. 감정 들여다보기 (1~10)

1. 나는 왜 자퇴하고 싶다고 느끼는가?

✍️ 이유를 구체적으로 적어보세요:

 

 

2. 지금 나에게 가장 힘든 부분은 무엇인가요?

☐ 수업 내용 이해

☐ 성적

☐ 친구 관계

☐ 진로 불안

☐ 학교 분위기

☐ 기타: ________________

 

3. 이 감정이 언제부터 시작되었나요?

📅 날짜/상황: _______________________________________

 

4. 자퇴 생각이 충동적인 감정에서 나온 것은 아닌가요?

☐ 그렇다

☐ 아니다

→ 어떤 상황에서 처음 이런 생각을 했나요?

 

 

5. 최근 나를 가장 지치게 만든 일은 무엇이었나요?

📝 예시와 내 반응 적기:

 

 

6. 나를 진심으로 위로해주는 사람은 누구인가요?

👥 이름/관계: ___________ / 어떤 위로를 해줬나요?

 

7. 감정을 객관적으로 바라볼 수 있는 방법이 있을까요?

☐ 일기

☐ 명상

☐ 상담

☐ 대화

☐ 기타: ________________

 

8. 최근 충분한 휴식을 취하고 있는가요?

☐ 그렇다

☐ 아니다

→ 나에게 필요한 휴식은 어떤 모습인가요?

 

 

9. 스스로를 비난하는 감정이 자퇴 결정에 영향을 미치고 있나요?

☐ 예

☐ 아니오

→ 그 감정을 다르게 해석해보자면?

 

 

10. 내 감정을 3단어로 표현해 본다면?

🔹 예: 답답함, 불안, 혼란

🔹 PART 2. 자퇴 이유 정리하기 (11~20)

 

 

11. 자퇴를 결심한 핵심 이유 한 가지는?

📌 핵심 키워드: _______________________

 

12. 내가 놓치고 있을 수 있는 다른 선택지는?

☐ 전학

☐ 휴학

☐ 학과 변경

☐ 상담

☐ 기타: ________________

 

13. 학교에서 긍정적인 부분도 있었나요?

☐ 예

☐ 아니오

→ 그 부분은 무엇인가요?

 

 

14. 나는 학교에서 성장한 적이 있었나요?

☐ 예

☐ 아니오

→ 어떤 순간이었는지 적어보세요:

 

 

15. 자퇴를 다른 사람에게 설명할 수 있는가요?

☐ 예

☐ 아니오

→ 설명을 연습해보세요:

🗣️ "나는 자퇴를 결심했어, 왜냐하면..."

 

 

16. ‘내가 충분히 해봤다’고 말할 수 있나요?

☐ 예

☐ 아니오

→ 어떤 시도들을 했는지 나열해보세요:

 

 

17. 지금 이 결정에 확신이 있는가요? (1~5점)

🔘 1 🔘 2 🔘 3 🔘 4 🔘 5

→ 왜 그 점수를 매겼나요?

 

 

18. 이 결정이 단기적인 고통 회피는 아닌가요?

☐ 그런 것 같다

☐ 그렇지 않다

→ 구체적으로 이유 적기:

 

 

19. 나 자신에게 부끄럽지 않은 선택이라 말할 수 있나요?

☐ 예

☐ 아니오

 

20. 같은 상황에 놓인 친구에게 어떤 조언을 할 것 같나요?

🗣️ _________________________________________________

 

 

🔹 PART 3. 자퇴 후의 구체적 계획 (21~30)

21. 자퇴 후 가장 먼저 하고 싶은 일은 무엇인가요?

🎯 ___________________________________________________

 

22. 자퇴 후 6개월 계획을 작성해보세요

1~2개월: _______________________

 

3~4개월: _______________________

 

5~6개월: _______________________

 

23. 자퇴 후 내 생활비는 어떻게 마련할 건가요?

☐ 부모님 지원

☐ 아르바이트

☐ 장학금

☐ 기타: ________________

 

24. 검정고시나 학력 보완 계획이 있는가요?

☐ 예

☐ 아니오

→ 어떤 방식으로 준비 중인가요?

 

25. 자퇴 후 집중하고 싶은 분야는 무엇인가요?

🎨 관심 분야: _______________________

 

26. 해당 분야에 대해 공부하거나 경험한 적이 있나요?

☐ 예

☐ 아니오

→ 예시: ___________________________________________

 

27. 나의 목표를 구체적인 문장으로 정리해보세요.

📝 _________________________________________________

 

28. 만약 실패했을 때의 대안 계획(Plan B)은?

📦 _________________________________________________

 

29. 자퇴 후 외로움이나 우울함에 대처할 방법이 있나요?

☐ 운동

☐ 독서

☐ 동호회

☐ 상담

☐ 기타: ________________

 

30. 자퇴가 ‘자립’의 시작이라는 걸 실감하나요?

☐ 예

☐ 아니오

→ 어떤 부분에서 그런가요?

 

 

🔹 PART 4. 주변과의 관계 점검 (31~40)

31. 가족과 충분히 대화를 나눴나요?

☐ 예

☐ 아니오

→ 대화 중 인상 깊었던 말:

 

32. 가족의 반응은 어떤가요?

☐ 지지

☐ 걱정

☐ 반대

☐ 중립

 

33. 나의 결정을 진심으로 응원해주는 사람은 누구인가요?

👤 _________________________________________________

 

34. 반대하는 사람의 의견 중 일리 있는 것이 있다면?

📝 _________________________________________________

 

35. 주변에서 들은 말 중 가장 마음에 남는 말은?

💬 _________________________________________________

 

36. 조언을 구한 전문가나 멘토가 있나요?

☐ 예

☐ 아니오

→ 누구에게, 어떤 이야기를 들었나요?

 

37. 나와 같은 선택을 한 사람의 이야기를 들어봤나요?

☐ 예

☐ 아니오

→ 어떤 점이 인상 깊었나요?

 

38. 부모님의 삶과 내 삶이 얼마나 다른지 생각해본 적 있나요?

☐ 예

☐ 아니오

→ 차이점 정리: ______________________________________

 

39. 자퇴 후에도 좋은 관계를 유지하고 싶은 사람이 있다면?

👥 이름/이유: _______________________________________

 

40. 내가 감사한 마음을 전하고 싶은 사람이 있다면?

💌 _________________________________________________

 

 

🔹 PART 5. 장기적 시야로 바라보기 (41~50)

41. 1년 뒤의 나는 지금의 결정을 어떻게 생각할까?

🕐 상상하며 적어보기:

 

42. 5년 후, 나는 어떤 모습일까?

👤 _________________________________________________

 

43. 지금의 선택이 내 삶에 어떤 영향을 줄까?

📈 긍정적 영향: _______________ / 부정적 영향: _______________

 

44. 내가 원하는 직업이나 삶의 방식은 어떤 모습인가요?

📝 구체적으로 적어보세요:

 

 

45. 그 목표를 위해 자퇴가 도움이 되는 선택일까?

☐ 예

☐ 아니오

→ 이유: _____________________________________________

 

46. 자퇴로 인해 겪을 수 있는 사회적 시선은 무엇인가요?

🧠 예상: _____________________________________________

 

47. 그 시선을 이겨낼 수 있는 자신감이 있나요?

☐ 예

☐ 아니다

→ 그 이유는? ________________________________________

 

48. 지금 내 선택이 ‘성장’으로 이어질 수 있는 계기일까?

☐ 예

☐ 아니오

→ 어떻게 성장할 수 있을까?

 

49. 실패하더라도 다시 시작할 용기가 나에게 있는가?

☐ 예

☐ 아니오

→ 그 용기는 어디서 오나요? __________________________

 

50. 이 선택이 진심으로 ‘나를 위한 결정’이라고 말할 수 있는가?

☐ 예

☐ 아니오

→ 이유를 스스로에게 말해보세요.

 

 

 

도망이 아니라, 더 나은 삶을 선택하는 거라면 그건 멋진 용기야.

하지만 그만큼 책임도 따라와.

너의 생각을 정리하는데 조금이라도 도움이 되었길 바라.